在日本有一位叫上野潤子的神奇「奶奶」，她在YouTube上傳了自己保持年輕的秘訣，關注她的粉絲超過7萬人，最高播放次數達44萬次。而她的實際年齡竟然是72歲！據說還沒有整過容。

（圖片來源網絡）

（圖片來源網絡）

以MC名倉潤為首的攝影棚職員，都對這個從外表看都無法想象的年齡，發出了驚訝的聲音。

上野潤子24歲時結婚，有兩個40多歲的孩子和三個孫子，即使現在外出‬也經常會被搭訕。

（圖片來源網絡）

從她‬公開的‬從年輕時階段性的照片，你會發現她45歲時看起來比32歲時年輕，甚至55歲時的照片看起來還年輕，這令粉絲和導演們吃驚不已。名倉還一本正經地說，如果是55歲的時候是她女朋友的話，他一定‬會愛上她的。

（圖片來源網絡）

那這位怎麼看都不像72歲的上野，保持年輕的秘訣是什麼呢？讓我們來一起看一下吧‬。

從飲食上

上野非常注重飲食，她盡量不吃麩質食品‬，為了‬減少膠原蛋白被糖化，平時‬多吃黑芝麻、裙帶菜、羊棲菜、黑豆等黑色的食物。

穿衣不局限于年齡

上野的服裝搭配不是按照自己的年齡，來‬清一色‬選擇「奶奶款」來穿，她會根據場合去選擇服裝。

例如去打高爾夫時，會選擇適合自己膚色與身材的服裝

（圖片來源網絡）

藏藍色運動短裙X粉[色.圖]案上衣，恰到好處，減齡又不扮嫩，給人青春活力的印象。

（圖片來源網絡）

三明治搭配法

黑色長筒襪子X黑色上衣，紅色格子裙X紅色帽子，白色球鞋好和長筒襪的人白色字母相呼應，完成了整體的協調性。

私服都是線條簡約襯托女性氣質的搭配。

（圖片來源網絡）

（圖片來源網絡））

（圖片來源網絡）

私服搭配上遵循「少即是多」，簡單的裁剪，搭配珍珠項鏈，體現女性的溫柔與高雅氣質。

工作時服裝

（圖片來源網絡）

在參加活動時，搭配夸張珍珠耳飾，珍珠長款項鏈，高貴典雅。

（圖片來源網絡）

給學員講課時，黑白相間分條紋款，內斂又減齡。

（圖片來源網絡）

保養是一生的習慣

（圖片來源網絡）

（圖片來源網絡）

她自己獨創的三指提拉面部瑜伽療法，就是用食指，中指，無名指，分別放在太陽穴，蘋果肌，法令紋三個部位上進行提拉按摩。

運動是保持活力的秘訣

（圖片來源網絡）

（圖片來源網絡）

上野經常會‬去打高爾夫，都說運動是最好，最廉價的減齡方法，不僅從‬外表上讓‬你看起來年輕，身體內部也保持‬健康狀態，這‬會讓你由內而外散發著「年輕態」。

在自己熱愛的事業里閃閃發光

（圖片來源網絡）

（圖片來源網絡）

沒有年齡‬觀念‬的束縛，大多數人到了這個年紀都閑在家里頤養天年了，而上野卻一直活躍在自己喜愛的事業里，教學員如何變美、和粉絲分享她的「保鮮秘籍」。我想‬人生最大的幸福莫過于，此生能在自己熱愛的事業里閃閃發光。

自己鼓勵自己，積極向上‬

（圖片來源網絡）

她堅信，美麗的笑容能帶來好運，養成說話時多說積極向上，讓人感覺幸福的話語。

這就是上野的‬每一張照片的笑容都那麼具有感染力，她的每一個笑容都會‬讓人覺得很幸福的原因吧。

最后，我想說「凍齡」絕不是表面上的「面子工程」，而是一個人的生活方式，更是由內而外散發出來的氛圍感。

讓我們都能在自己熱愛的事業里閃閃發光，點燃自己，照亮他人。